7 přírodních tipů, jak na podzim a v zimě posílit imunitu

Jak posílit imunitu na podzim a v zimě? Vyzkoušejte naše tipy.

Patříte k lidem, pro které je podzimní a zimní nachlazení stejnou samozřejmostí jako padající listí a první sněhové vločky? Chladné dny jsou pro naši obranyschopnost zatěžkávací zkouškou. Tělo se musí vyrovnávat se změnami teplot, nižšími dávkami slunečního světla a poklesem životní energie. Je to tak trochu přirozený cyklus, ale někdo ho snáší hůře.
 
Máme pro vás několik rad, jak posílit imunitu a zvládnout takovéto temnější a chladnější období v roce. 
 

Jak posílit imunitu? Tužte se otužováním

Nemusíte se hned vrhat do nejbližšího rybníka. To by asi vaší imunitě moc neprospělo. Máme na mysli pozvolné a řízené otužování, díky kterému si organismus zvyká na změny teplot. Jde o trénink. A jak se říká, těžko na cvičišti, lehko na bojišti – až se vám příště stane, že se při dobíhání tramvaje zpotíte a pak vás ofoukne, ani to s vámi nehne. Vytvoříte si imunitu silnou jako pancéřové brnění. 
 

Sáhněte po osvědčených bylinkách

Dalo by se říci, že téměř každá bylina je "na imunitu". Je to totiž tak široký pojem, že posílení do těla přináší téměř každá bylina. Já bych se zde zmínila o těch tzv. akutních. Ty se nasazují ve chvíli, kdy už na vás něco leze. Nikdy by se však neměli užívat dlouhodobě, tzv. déle než 6 týdnů. Patří sem echinacea, grapefrutiová jádra a extrakty z něj nebo perila. Většinou se jedná o byliny hodně barevné a aromatické. Pomáhají tzv. otevřít póry a vyloučit škodlivinu. Dlouhodobě však vylučují více, než je potřeba. 
 
Podzim-imunita-nachlazeni

Slyšíte? Vaše tělo vám chce něco říct

Jde na mě únava a není mi dobře, ale nemůžu si jít lehnout, mám ještě tolik povinností. Poznáváte se? Děláme to všichni. Naše tělo nám klepe na rameno a říká: Potřebuji si odpočinout a nabrat nové síly. Dopřejte si více spánku. Buďte trochu jako medvěd v zimě. Náš organismus reaguje na kratší dny útlumem. Pokud se mu nepřizpůsobíme, přetěžujeme své možnosti i obranyschopnost, která pak často selhává.
 

Rakytník má více vitamínů C než pomeranč

Rakytník si získává stále větší oblibu pro svůj vysoký obsah vitamínu C. Céčko často bývá první volbou, když chceme posílit imunitu, a rakytník ho obsahuje požehnaně. Vitamín C je důležitý pro ochranu buněk, podporuje vitalitu a zvyšuje odolnost organismu. Dejte si na zdraví Bio sirup z rakytníku, který je mírně přislazený bio cukrem a medem, takže zachutná i dětem. Dalším přírodním zdrojem vitamínu C je například brazilská třešeň acerola nebo naše české šípky.
 

Zahřejte se zázvorem

Cítíte, že chlad prostupuje vaším tělem a vy byste se nejraději schoulili pod deku a tam zůstali? Zima umí být opravdu vlezlá. Vyzbrojte se kusem zázvoru, ze kterého připravíte skvělý čaj na zahřátí. Zázvor nastrouhejte nebo nakrájejte na malé kousky, zalijte vařící vodou a nechte 10 minut odstát, poté sceďte. Přidejte citrón a med. Můžete popíjet každý den, dokud cítíte chlad. Nepřehánějte to s ním, pokud máte pocit vnitřního horka. Celkově bych čerstvý zázvor nedoporučovala pravidelně pít déle, než 3 týdny. Sušený můžete celou zimu.
 

Co na posílení imunity doporučuje čínská medicína?

Čínská medicína vychází s tisícileté tradice a je uznávána dodnes. Pro posílení tzv ZHONG QI (něco jako imunitní systém) používají houby Shiitake, Reishi, Maitake, Hlíva či Cordyceps. Výsledky vědeckých výzkumů prokázaly přítomnost účinných látek v houbách a potvrdily tvrzení, která se předávají z generace na generaci. V Japonsku jsou dokonce výtažky z houby Shiitake součástí konvenční léčby rakoviny, při které je podpora imunitního systému zásadní.
 

ImunoBran – když potřebujete opravdu silného spojence

Pokud je narušení vaší imunity natolik závažné, že vitamín C a echinacea nebo čaj se zázvorem nemají šanci, vaše potíže jsou chronické a narušují váš pracovní i společenský život, je čas vyzkoušet silnější kalibr. Seznamte se s přípravkem ImunoBran. Imunitní systém aktivuje téměř raketově a jeho výsledky jsou prokázané. Za ImunoBranem totiž stojí léta výzkumů a testů, díky kterým teď může být opravdovou pomocí při závažných poruchách imunity.
Jedná se o čistě přírodní abinoxylanovou sloučeninu (MGN3) obsahující polysacharidovou vlákninu z rýžových otrub, které jsou enzymově modifikovány komplexem japonské medicínské houby Shiitake. ImunoBran nabízíme buď ve formě tablet, nebo v prášku.
 
 
Přejeme vám krásný podzim a zimu bez nachlazení. Pokud se chcete poradit, jaký přípravek bude pro vaši imunitu nejvhodnější, jsme pro vás v naší online poradněNeváhejte napsat, téma imunita je pro každého velmi individuální. Dokonce jiný postup bychom měli používat na jaře a jiný v zimě. Však i příroda se chová v každém období úplně jinak.
 
 
Závěrem jsem chtěla napsat jedno staré příslové, ale ono zní trochu drsně, tak prý v tomto "covidovém" období není úplně vhodné. Chcete-li ho znát, připojte se do naší FB skupiny :-)
To přísloví chce říci - NEPŘECHÁZEJTE NEMOCI a snažte se je vyležet a potem vyloučit. Dovnitř tu škodlivinu nepustí právě dostatečně silný imunitní sysém.
 
ProduktyZ naší nabídky
Rakytnikovy_sriup_weleda-250
Sleva 20%

WELEDA BIO Rakytníkový sirup 250 ml

Balení: 250 ml
Výrobce: WELEDA
Přírodní zdroj vitamínu C - trávení...
Původní cena: 349 Kč
279 Kč
Koupit
ImunoBran PLUS 90 tablet

ImunoBran PLUS + vitamin D3 90 tablet

Balení: 90 tablet
Výrobce: IMUNOTOP CZ
Imunitní systém - energie - odolnost.
795 Kč
Koupit
Samahan 10 sáčků

Samahan 25 sáčků

Balení: 25 sáčků
Výrobce: Day Spa Shop
Zahřívácí nápoj na stav, kdy na "vás...
199 Kč
Koupit
Tulsi-ginger-sacky

Tulsi Ginger čaj 25 sáčků

Balení: 25 sáčků
Výrobce: ECCE VITA
Lahodný organický bylinný čaj z Tulsi...
118 Kč
Koupit
Acerola kapsle mycomedica

Acerola 90 cps

Balení: 90 cps
Výrobce: MycoMedica
Acerola je považována za jeden z nejbohatších...
270 Kč
Koupit
Kozinec_blanity

Kozinec blanitý SIBYL 60 kapslí

Balení: 60 kapslí
Výrobce: Sibyl
Odolnost organismu - krevní cukr - krevní...
490 Kč
Koupit
Müllerův sirup s echinaceou a vitamínem C

Müllerův sirup s echinaceou a vitamínem C 320g

Balení: 320 g
Výrobce: Dr. Müller PHARMA
Bylinný sirup s vitamínem C pro...
90 Kč
Koupit
Hlíva ústřičná kvalitní

Hlíva ústřičná 90 cps

Balení: 90 kapslí
Výrobce: MycoMedica
Hlíva ústřičná - Pleurotus.
690 Kč
Koupit
zbozi
facebook
youtube
instagram
Sledujte nás na Facebooku, Youtube a Instagramu.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.