Trávení začíná v ústech

Toto je věc, na kterou často zapomínáme, přitom je v procesu trávení tak důležitá. Jakmile vložíme sousto do úst, odesílá mozek informace do celého trávícího systému – hele čekej, že něco přijde.  Proto mimochodem moc nedoporučuji používat žvýkačky.
 

Řešíte-li jakékoliv potíže s trávením, začněte tím, že budete jíst v klidu a potravu opravdu důsledně žvýkat.

 
Při řešení poruch trávení je důležité klást důraz právě na stravu a na způsob, jak ji přijímáme.
 
 
Potíže s trávením

1. zásada

Všeho s mírou. 
Příliš mnoho studených a syrových potravin vytvoří v organismu chlad. 
Příliš mnoho cukru je základem pro vlhkost.
Příliš mnoho tučného může způsobit tvorbu hlenů.
Příliš pikantního a kořeněného může způsobit neklid a horkost.
 

2. zásada

Nepracujte při jídle a neřešte při něm nepříjemné záležitosti. Jídlo při emočním rozrušení způsobuje stagnaci žaludeční čchi a horkost. Myslete na to hlavně u dětí, kdy při obědě vládne tichá domácnost a ten tlak, který je v okolí, jim jde i do žaludku. Často se jim zakládá na nějaké poruchy příjmu potravy do budoucna.
 

3. zásada

Neuzobávejte. Trávení potřebuje režim (příjem - trávení - příjem - trávení). Důležitá je také pravidelnost.
 

4. zásada

Jezte skutečné jídlo. Syntetické přísady jako ochucovadla, barviva, konzervanty mohou způsobovat potravinové alergie.
 
 
Než začnete hledat přípravky, které vám pomohou od pálení žáhy, nadýmání nebo bolestí po jídle, zkuste změnit přístup ke stravování. K tomu - jak jíte, s kým jíte, proč jíte ....
 
Pokud ani to nezabere, napište nám do ePoradny.
ProduktyZ naší nabídky
Trávicí enzymy

Trávící enzymy 100 tbl

Balení: 100 tablet
Výrobce: SOLGAR
Trávící enzymy ve skvělé kvalitě.
550 Kč
Koupit
Complete-probiotics-90cps

Complete Probiotics 90 cps

Balení: 90 kapslí
Výrobce: Dr. Mercola
Silná probiotika - 70 mld CFU
2.499 Kč
Koupit
Curcumin Mycomedica

Curcumin 120 cps

Balení: 120 kapslí
Výrobce: MycoMedica
Kurkuma je jednou ze základních bylin...
550 Kč
Koupit
Zeměžlučová směs 100 ml

Zeměžlučová směs 100 ml

Balení: 100 ml
Výrobce: Dědek Kořenář
Trávení - žaludek - žlučník.
380 Kč
Koupit
zbozi
facebook
youtube
instagram
Sledujte nás na Facebooku, Youtube a Instagramu.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.